莆田產(chǎn)婦孕期保健要怎么做?女性在懷孕期間會(huì)有一系列的身體不舒適的癥狀，這在懷孕期間是很正常的表現(xiàn)，那么女性在孕期應(yīng)該如何保健呢？以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　1.首先，在孕期做產(chǎn)檢是孕媽媽的首要任務(wù)，也是保障母嬰安全的檢查。例如：在22-28周，做四維彩超排查畸形，及時(shí)了解寶寶的一些具體身體狀況，出現(xiàn)畸形的率會(huì)和年齡有一定的聯(lián)系，所以，要注意產(chǎn)檢。推選閱讀：老是脹氣特別的不舒服 怎么辦

　　2.然后，適量補(bǔ)充葉酸，可避免胎兒血管畸形疾病。如果在懷孕前未能及時(shí)補(bǔ)充，懷孕之后，孕早期三個(gè)月都要注意補(bǔ)充適量的葉酸。孕媽媽補(bǔ)充葉酸也要注意適量，并不是越多越好，吃的時(shí)候可以聯(lián)系醫(yī)生看看可以吃多少。

　　3.較后，孕媽媽要注意休息，注意保持良好的心情;其次，避免隨意用藥，不管是內(nèi)服還是外用的藥物，都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不要擅自用藥;另外飲食方面要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，一些茶、咖啡等都要避免等。》》》莆田孕媽媽要注意寶寶胎動(dòng)

     老是脹氣特別的不舒服 怎么辦？

　　1、脹氣要怎么辦—適量運(yùn)動(dòng)

　　在懷孕之后，除了要休息好之外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉也是很有必要的。例如在飯后出去散散步，有利于消化。在孕期的運(yùn)動(dòng)除了散步之外，孕媽媽還可選擇散步、游泳等，不過要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，并要注意安全。

　　2、脹氣要怎么辦—少量多餐

　　日常飲食習(xí)慣，少量多餐有利于消化。對(duì)于有脹氣的情況，還出現(xiàn)排便不暢等情況，則要注意少量多餐，避免一次性吃的過飽。另外在日常飲食中，注意多選擇一些新鮮的蔬菜等，注意均衡營(yíng)養(yǎng)。

　　3、脹氣要怎么辦—細(xì)嚼慢咽

　　面對(duì)脹氣，孕媽媽在吃飯的時(shí)候，也要注意細(xì)嚼慢咽，避免吃飯的速度過快，咀嚼的次數(shù)過少也會(huì)不利于消化。另外在吃東西的時(shí)候，不要邊吃邊說話，也不要邊吃飯邊喝水等，這些都容易引起消化問題帶來脹氣。

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