如何減輕妊娠反應(yīng)?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出：妊娠反應(yīng)是每一個孕婦在孕早期都會出現(xiàn)的一種生理性的反應(yīng)，一般來說，度過孕早期這種反應(yīng)就會自然消失，無需用藥也不用去看醫(yī)生，只要找到適合自己的緩解方法就可以成功應(yīng)對妊娠反應(yīng)，那么，如何減輕妊娠反應(yīng)呢?下面就由醫(yī)生為我們詳細介紹一下：

　　【如何減輕妊娠反應(yīng)】

　　針對以上問題，醫(yī)生介紹，減輕妊娠反應(yīng)的措施有以下幾個方面：

　　一、要保持愉悅、快樂的心情，因為快樂是生活的良藥，同時也是保持生命健康的惟一良藥，它能治療好生活中的疾病，平息生活中的爭斗，而且這些都是無價的，所以孕婦媽媽為了健康，你要開心，為了寶寶，你要努力。

　　二、適量的運動，俗話說“運動，是健康的源泉，也是長壽的秘訣”，運動是上其他藥品都不能代替的，準(zhǔn)媽媽可以做一些比如孕保健操、適量的散散步等，這些都是可以減輕妊娠反應(yīng)的。

　　三、合理、科學(xué)的飲食，比如有些準(zhǔn)媽媽在妊娠期的時候一看到油膩食物、或者聞到油膩的東西，就會嚴(yán)重嘔吐、反胃等，那么我們就配合孕婦，避免油膩食物的出現(xiàn)，這樣也可以減輕孕婦媽媽的妊娠反應(yīng)的，而且孕婦要少吃多餐，可以用生姜、紅糖、橘皮、來煮茶水、烏梅肉、韭菜，夏季要多飲綠豆湯、西瓜汁等，還可以用熟扁豆煮米湯等都可以使準(zhǔn)媽媽減輕妊娠反應(yīng)。如果您想了解更多，請直接點擊下方在線客服，醫(yī)生將免費為您解答。

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　　四、孕婦要有足夠的休息時間，保證充足睡眠，臥床休息，而且要解除思想上的顧慮。

　　醫(yī)生提醒：生病更好的處方是樂觀，更好的治療是預(yù)防，更好的運動是跑步，更好的醫(yī)生是朋友，所以要怎么樣減輕妊娠反應(yīng)，相信您已經(jīng)了解了。

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