飯后百步走，活到九十九，這是大家比較認(rèn)為的保健方法，其實(shí)不是這樣的，這不科學(xué)，很容易引發(fā)一些疾病，胃下垂就是其中之一。

 

　　因?yàn)椴秃笫澄锛性谖咐?，這時(shí)需要大量的消化液和血液來消化胃中的食物。此時(shí)，需要適當(dāng)休息，全身血液便可適量地進(jìn)入消化器官，使食物充分消化。

 

　　如果餐后馬上散步，血液需運(yùn)送到全身其他部位，胃腸的血液供應(yīng)就相應(yīng)減少，食物得不到充分消化。再說，胃里的消化液是由吃進(jìn)食物的條件反射而產(chǎn)生的， 胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。如果餐后散步，胃部在活動(dòng)中快速蠕動(dòng)，把沒有經(jīng)充分消化的食物過早地推入小腸，使食物的營(yíng)養(yǎng)得不到充分的消化與吸收。

 

　　此外，餐后散步，對(duì)患有冠心病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及進(jìn)行過胃手術(shù)的病人尤其不利。它有可能導(dǎo)致心絞痛，加重頭暈， 上腹飽脹不適，體位性低血壓、早搏、心動(dòng)過速，以及陣發(fā)性房顫等病癥的出現(xiàn)。而餐前散步則不同。此時(shí)，胃中空虛，脂肪細(xì)胞尚無新的脂肪酸進(jìn)入，散步易將其 “動(dòng)員”出來化為熱量而消耗掉。因此，餐前步行半小時(shí)更有利于健康。

 

　　胃下垂偏愛哪類人群?胃下垂指的是胃在站立時(shí)明顯下移，嚴(yán)重者甚至下垂至下腹部，胃下垂可分為先天性和后天性兩種。先天性胃下垂大多發(fā)生在一種特殊體質(zhì)的人身上，這種人的體形比較瘦弱，胸廓狹長(zhǎng)，骨骼細(xì)弱，皮膚蒼白，皮下脂肪缺乏，肌肉發(fā)育不良，往往有移動(dòng)性的第十肋骨。這種人不僅有胃下垂，其他內(nèi)臟如肝、腎等也往往下垂，所以叫“全內(nèi)臟下垂”，以女性為多見，患者多數(shù)伴有神經(jīng)衰弱的癥狀。

 

　　后天性的胃下垂，多數(shù)由腹壁的緊張度發(fā)生變化所致。例如，婦女生了幾個(gè)孩子之后，腹壁松弛，腹壓降低，容易引起胃下垂或其他內(nèi)臟下垂。又如，本來很胖的人，生了消耗性疾病突然消瘦下來也易患胃下垂。還有多次做過腹部手術(shù)的人，經(jīng)常臥床少動(dòng)的人以及穿很緊的馬甲，束很緊的腰帶，經(jīng)常壓迫胸部和上腹部的人也易患胃下垂。

 

　　治療胃下垂，重要的是自我保養(yǎng)。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。這是木艮治本病關(guān)鍵。

 

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