近期不少朋友們都在問：為什么備孕一定要提前3個月?今天就好好來說道說道~

　　因為卵子：

　　一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，一個卵子排出后約可存活48小時，在這48小時內(nèi)等待著與精子相遇、結合。

　　但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過一個漫長的生長發(fā)育過程：一個健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長周期。

　　一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中，經(jīng)過層層選拔，更后能有1個或多個優(yōu)勢卵泡被排出來，其余的就會自己凋亡退化了。這個生長周期就需要3個月經(jīng)周期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調(diào)理了。

　　因為精子：

　　男性精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細胞發(fā)育成精母細胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期，也就是說，當精子進入女性體內(nèi)的時候，實際上是90天之前就開始發(fā)育的精子。

　　這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，并且要遠離煙酒，加強運動。

　　3個月時間，也是細胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個周期。其他對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個月的時間再造人。例如：戒煙酒3個月后受孕等等。

　　不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。吸煙不僅會影響身體健康，還有影響生育能力，因此，備孕的男女們，更好戒煙。

　　因為葉酸：

　　大家都知道，標準劑量0.4mg葉酸，有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。

　　但因為中國人飲食習慣問題，我國婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以成效的。而且，現(xiàn)實生活中，多數(shù)婦女知道自己懷孕是在已經(jīng)懷孕30多天以后，這個時候再補充葉酸已經(jīng)錯過了預防神經(jīng)管畸形的關鍵時期。

　　所以中國營養(yǎng)學會建議從孕前2～3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期。而且除預防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的鳳險。

　　綜合上述，提前三個月備孕還是有科學依據(jù);不過并不意味著必須要提前三個月，也不意味著沒有提前三個月備孕就懷上就覺得對胎兒不好，畢竟“計劃趕不上變化”，來了便隨遇而安，做好孕期的每一個產(chǎn)檢。